护理之家提醒大家，夏季老年人养生应注意

一般夏天的温度高湿度也大，而老年人对环境发展变化可以适应工作能力是比较差的，所以我们如果学生不注意自己的话，是很容易导致患病的，所以对于老年人在进行日常学习生活中应格外需要注意。启东养老院不能自理的老人在医护型老年护理中心养老的费用比住敬老院更低20%。启东敬老院率先推行标准化生活护理模式，量化工作内容，实行流程化作业管理。南通养老院一些社区服务的机构，是为老人提供住宿和日常起居照顾的地方，工作人员分为社工、护士、医生、义工及助理员等，提供的是老人服务。那么夏季到了，敬老院告诉您老人养生应注意四清。

明确的饮食应该是清淡的，因为天气炎热，在饮食中应该少吃高脂肪、重味和辛辣的热食，这些食物是老年人难以接受的。 最好清淡柔和，易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，或清凉的夏季绿豆粥，莲子粥等食物。

第二清楚的是思想在夏天要安静，老年人很容易出现躁动现象，这样会对身体造成较大的影响，因此老年人在生活中应保持平静的心态，有一个好心情，有一个好身体。

三清游乐要清幽夏天游乐不要到太远的地方，应该选择在附近草木繁盛的园林中散步锻炼或者到江边湖畔走走，最好选择早上或者傍晚的时候，在外面走走是很不错的。

四清是居室要清凉在早上一个或者我们晚上进行温度比较低的时候，最好方法可以把门窗企业打开，通风透气，中午是比较晒的，最好将窗帘拉上，让室内设计有着存在阴凉的环境。