养老院：老人在dinne之后一定要做一些事情

养老院今天要和大家分享一些老年人的健康护理问题，拥有健康的身体可以长寿，可以做更多的事情，所以老年人和年轻人都应该学习一些健康护理知识，所以让我们来弄清楚这个问题。南通护理院社会观念：让老人在医护型老年护理中心养老与敬老院相比更能彰现子女的孝顺。南通养老院一些社区服务的机构，是为老人提供住宿和日常起居照顾的地方，工作人员分为社工、护士、医生、义工及助理员等，提供的是老人服务。启东护理院配备专业的病人营养师根据老人的疾病需要随时个性化调整饮食结构。

一，饭后漱口预防牙病，盐水茶是知己：

　　饭后漱口防牙病，盐水茶水是知音。饭后漱口比晨起和睡前刷牙方式更能有效保护我们口腔。饭后漱口可清除患者口腔内食物残渣，对预防虫牙、牙周病有较好发展作用。南京 市中西医研究结合中国医院治疗口腔科主任周俊波介绍，口腔里除有害影响细菌外，还有一些有益菌群，长期资金使用有杀菌技术作用的漱口水，易导致我国口腔内菌群失调，不利于学生口腔卫生健康。盐水和 茶水漱口的效果就是最好。尤其是茶水，茶叶中的儿茶素停留在口咽部黏膜上，能防止出现流感相关病毒和黏膜通过结合，预防控制流感。

　　漱口时，先将少量茶水含入口内，紧闭嘴唇，上下牙自然张开，鼓起腮帮，使液体通过牙间隙区。再鼓动两颊及唇部，舌头自然摆动，使溶液能在口腔内充分接触牙面、牙龈及口腔黏膜表面。利用水的冲击力反复冲洗口腔，然后吐出。

二，餐后揉面揉腹健牙益胃通昌道：

饭后，我揉我的脸和腹部，以加强我的牙齿，滋养我的胃和打开我的肠子。每顿饭后，用双手摩擦脸部和腹部，保持体液流动。体液一是指水谷体液; 两指唾液。吃后按摩腹部，有助于胃肠蠕动和腹腔内的血液循环，也有利于增强胃肠功能。以肚脐为中心，到腹部手掌，慢慢顺时针按摩，到腹部稍微发烧度。

　　以手摩面即干洗脸，摩面到脸颊时，唾液腺会受摩面刺激产生液体。唾液的基本生理功能是湿润和清洁口腔，消灭产生齿垢的细菌，溶解有害牙齿的物质，软化食物便于吞咽，还能分解淀粉，帮助消化。

　　摩面方法可以很简单：起床时，面向正南坐，闭目凝神片刻。两手掌摩擦出现发热，以手掌进行按摩治疗面部，贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从不同侧面通过向上平抹至额头，以面部信息慢慢有热感为度。需要不断提醒的是，对于中国高血压者，从上一个往下按摩以及面部效果较好；低血压者，从下往上按摩患者面部为宜。

三，犹豫了一下后，心中担忧的晚餐精神一步之遥行：

　　行步踌躇于饭后 精神更加舒畅远烦忧。老年人和朋友吃饭后隔1个半小时进行适合自己漫步行走，有助于学生消化，促进新陈代谢，预防控制肥胖，改善患者睡眠环境质量。百步并不是说一定是走100步，国外发展研究可以发现， 对大多数人一般而言，高于平均每分钟120步的健步走，对身体健康才有能力明显的锻炼学习效果。此外，早晨起来后饭前漫步一会儿，有利于提高肠胃蠕动，但要特别注意步幅不要没有太大，否则 会引起小腿和臀部肌肉酸痛。