养老院：老人在生活中要做好自己哪些健康教育预防

老年人在生活中难免会有点不方便，所以我们做孩子，在生活中多加照顾，让老年人健康度过晚年。启东养老院不能自理的老人在医护型老年护理中心养老的费用比住敬老院更低20%。启东护理院配备专业的病人营养师根据老人的疾病需要随时个性化调整饮食结构。南通养老院一些社区服务的机构，是为老人提供住宿和日常起居照顾的地方，工作人员分为社工、护士、医生、义工及助理员等，提供的是老人服务。 那么老年人在生活中应该做哪些健康预防呢？ 今天我们来谈谈这个。 愿你看到和关心老人，从你和我开始。

（1）防跌倒

老年人，首先要做的是尽一切可能防止跌倒，特别是骨质疏松，下雪天最好不要外出。一旦滑倒，55岁以下的人应重点保护头部和颈部，尽可能通过手部缓冲，将损害降到最低。跌倒后不要急着爬起来。先看看哪个部位受伤了。若腰痛，不要动，应尽快抢救。

（2）防中风

在寒冷的刺激，血液循环加快，导致血压升高，增加中风的风险。这时，除了及时添加衣服，还要注意有没有突然的头晕或头痛加剧，视力模糊或失明，恶心，欲吐等症状。如果是这样，就应该就医，尽快。

（3）防心脏病

冬季是冠心病高发期。低温环境增加了患者心肌组织缺血、心肌梗死的发生率。既往有高血压、冠心病发展的人，在入冬前最好可以做个一个全面健康体检，必要时进行调整以及用药。外出应带上速效救心丸、硝酸甘油等急救药。

（4）防消化道溃疡

受寒冷刺激胃肠道，胃酸分泌增加，会加重损伤，诱导胃溃疡。冬天打好保胃战，一个及时添衣，第二个规律饮食，少吃辛辣食物。

（5）防呼吸道疾病

出门时最好戴口罩，且要每天进行更换。身体在保证学生不冷的前提下，不宜捂得过严。抵抗力能力较差问题的人，最好可以尽早接种流感病毒疫苗。

（6）防煤气中毒

冬季是一氧化碳中毒的高发期。 为了避免这种悲剧，我们应该经常检查煤炉、煤气开关和管道是否漏气，火炕是否有裂缝。 雪天使用燃气热水器时，注意通风，使用时间不宜过长。

（7）防虚脱

洗澡水温度过高，时间过长，容易导致塌陷、昏厥。冬天吃得太饱或空腹，不应洗澡，否则容易发生低血糖。适当的水温应接近体温，在20分钟左右的时间内把水温控制在摄氏37度至41度。

（8）防晨练病

霍焰明强调，冬季早睡晚起。运动应该九点以后，或四个或在下午五点钟安排，以免疲劳为度。

（9）防烫伤

电暖器、电热毯、热水袋，是常用的取暖系统工具。老人或婴儿对温度不敏感，容易发生烫伤，使用时要格外需要注意。如电暖器稳定不能直接对着人烤；使用应用电热毯，一般是睡前进行通电开始加热，睡时关掉；使用检查热水袋时，外面就是最好包块毛巾。

（10）防不当暖方式

包括通过门窗紧闭、蒙头睡等。室内外环境温差过大，反而会诱发学生呼吸管理系统进行疾病。雪天也应每天开窗通风。