一个人一旦年纪大了，身体就不像以前那么大了，身体各器官功能下降，最常见的就是耳聋，背背，眼老花等。南通养老院一些社区服务的机构，是为老人提供住宿和日常起居照顾的地方，工作人员分为社工、护士、医生、义工及助理员等，提供的是老人服务。南通敬老院先进的诊疗设备和专业的医疗护理人员，家属更无须担忧老人的健康。启东护理院配备专业的病人营养师根据老人的疾病需要随时个性化调整饮食结构。 为了避免这种情况，我们应该更加关注和滋养我们的日常生活。 缓解这些症状。 那么我们如何缓解听力损失的问题呢？ 养老院今天分享四种食物，我们可以通过营养食物来缓解。 那么哪些食物可以缓解听力呢？ 让我们看看。

1.富含锌元素的食物

如鱼、瘦肉、牛羊肉、乳制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面粉等。锌能促进脂肪新陈代谢，保护耳部动脉血管。

2.富含镁元素的食物

大枣，核桃，芝麻，香蕉，菠萝，芥菜，黄花菜，菠菜，海带，紫菜等杂粮。如果耳动脉镁缺乏会影响耳动脉功能，导致听力下降。

3.富含多种维生素D和钙的食物

如骨头汤，脱脂牛奶，钙等等。维生素d和钙，可保持鼓室小骨头，增强耳骨并避免骨质疏松症为耳硬化症，还能净化耳动脉，改善耳函数。

4.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

如胡萝卜，南瓜，西红柿，鸡蛋，生菜，西葫芦，新鲜橙子等。胡萝卜素和维生素 a 能为内耳和中耳上皮的感觉细胞提供营养，增强耳细胞的活力。